Grip op herstel
Holistische Life coaching & begeleiding
Herstel je balans. Ontdek je kracht.
Bij Grip op Herstel begeleiden we mensen die hun leven willen veranderen vanuit de kern. We kijken daarbij verder dan alleen de klacht of de uitdaging.
Samen onderzoeken we de onderliggende patronen, overtuigingen en emoties die jou belemmeren. We werken aan herstel op alle niveaus: lichaam, geest, emoties en mindset. Grip op Herstel staat voor het loslaten van wat jou niet meer dient.
Holistische Life coaching
Holistische life coaching brengt hoofd, lichaam en gevoel samen. Door doelgerichte life coaching te combineren met een holistische benadering ontstaat inzicht, rust en richting. Je leert patronen herkennen, beter luisteren naar je lichaam en keuzes maken die passen bij wie je bent. Zo werk je aan duurzame balans, veerkracht en persoonlijke groei in je dagelijks leven.
Massagetherapie
Massagetherapie bij Grip op Herstel is een combinatie van lichaamswerk, coaching en innerlijke ontwikkeling. Het gaat verder dan het losmaken van spieren: je komt tot rust, laat spanning los en krijgt ruimte voor nieuwe energie en inzichten.
Agogisch boksen
Agogisch boksen of Bokstherapie combineert bokstraining, mindfulness en mentale coaching om spanning los te laten, focus te vergroten en grenzen beter aan te geven. Met affirmaties, visualisaties, ademwerk en systemisch werk, werk je in een veilige setting aan zelfvertrouwen, assertiviteit en persoonlijke groei. Agogisch boksen is en middel om aan het licht te brengen wat wil worden geheeld.
Systemisch werk
Systemisch coachen bij Grip op Herstel helpt om terugkerende patronen, spanning en oude (familie)dynamieken te doorbreken. Met systemisch werk en lichaamsbewustzijn ontstaat inzicht in wat jou blokkeert én wat jij nodig hebt om weer rust, kracht en helderheid te voelen.
Systemisch coachen is binnenkort beschikbaar bij Grip op Herstel.
Innerlijk kindwerk
Onder oude patronen en onzekerheden schuilt vaak het kind in ons dat ooit gekwetst raakte. Met innerlijk kindwerk ga je op een zachte, veilige manier in gesprek met dat deel van jezelf. Door middel van o.a. visualisaties, affirmaties en verdiepende reflectie ontstaat heling, zelfliefde en innerlijke rust.
Ambulante begeleiding
Grip op Herstel biedt ambulante begeleiding voor wie vastloopt in het dagelijks leven en weer rust, structuur en overzicht wil ervaren. De ondersteuning is persoonlijk, praktisch en afgestemd op de eigen situatie en leefomgeving. Stap voor stap ontstaat er ruimte voor herstel, veerkracht en meer vertrouwen in jezelf en het leven.
NEI coaching/ therapie
Met NEI coaching/ therapie laat je onbewuste emoties en overtuigingen los die je persoonlijke groei in de weg staan. Door direct met het onderbewuste te werken, ontstaat er ruimte voor meer energie, helderheid en innerlijke rust, los of als aanvulling op andere coaching. Nei coaching/ therapie is binnenkort beschikbaar bij Grip op Herstel.
Re-integratie naar werk
Wanneer werken (tijdelijk) niet vanzelf gaat door stress, uitputting of gezondheidsklachten, kan begeleiding helpen om weer beweging te brengen. Re-integratie naar werk richt zich op het stap voor stap hervinden van ritme, vertrouwen en perspectief.
De begeleiding sluit aan bij jouw belastbaarheid en tempo. Niet forceren, wel ruimte creëren voor duurzame stappen richting werk of passende daginvulling.
Wat we voor jou kunnen betekenen?
Mijn coaching is er voor jou als je bijvoorbeeld wilt werken aan:
Het vergroten van zelfvertrouwen
Het stellen en bewaken van grenzen
Herstel van stress en burn-out
Het omgaan met emoties en/ of verwerken daarvan
Het vinden van richting en focus in je leven
We vertalen jouw doelen naar haalbare stappen, met structuur, praktische tools en persoonlijke ondersteuning, zodat verandering niet tijdelijk is, maar duurzaam wordt.
Over Grip op Herstel
Vertrouwen, rust, empathie, eerlijkheid en gestructureerde ondersteuning vormen de kern.
Samen creëren we een veilig en inspirerend proces waarin jouw ontwikkeling centraal staat.
Zo werken we
We starten met een persoonlijke kennismaking waarin jouw verhaal, wensen en verwachtingen centraal staan. Samen verkennen we waar je nu staat en welke doelen je wilt bereiken. Op basis daarvan maken we een concreet en haalbaar plan, afgestemd op jouw situatie. Tijdens het traject krijg je gerichte ondersteuning, praktische tools en motivatie om stappen te zetten. We sluiten af met reflectie op de weg die je hebt afgelegd en verankering van de behaalde resultaten, zodat je blijvend kunt bouwen aan jouw groei en welzijn.
1. Kennismaking
Gratis en vrijblijvend kort telefonisch gesprek
2. Doelen helder maken
Samen bepalen we waar jij heen wilt
3. Actieplan
Concreet, haalbaar en volledig op maat
4. Ondersteuning & reflectie
Met structuur en persoonlijke aandacht
5. Resultaten verankeren
Zodat je blijvende groei ervaart
Coachingtarieven
Losse sessies
Soms heb je geen volledig traject nodig, maar wil je wél snel helderheid of richting. Met losse sessies krijg je nieuwe inzichten, praktische handvatten en motivatie om direct verder te kunnen. Ideaal voor het doorbreken van vastlopende patronen, het nemen van een belangrijke beslissing of het vinden van focus. Een sessie duurt doorgaans 60 minuten. Als het de eerste afspraak is dan komt daar een intake bij van ongeveer 15-30 minuten. In overleg kijken we qua coachingstechniek/ lichaamswerk wat passend is om in te zetten.
€ 90 p/ u (particulier en zzp)
Kort ontwikkeltraject
Heb je geen langdurige behoefte aan coaching, maar wil je wél doelgericht aan de slag? In een kort traject van 5 sessies, verspreid over circa 2-3 maanden, werken we intensief aan jouw persoonlijke doelen. Je krijgt heldere inzichten, praktische handvatten en ondersteuning om stappen te zetten. Zo ervaar je in korte tijd merkbare vooruitgang en bouw je verder op een stevige basis. Een sessie duurt doorgaans 60 minuten. Als het de eerste afspraak is dan komt daar een intake bij van ongeveer 15-30 minuten. In overleg kijken we qua coachingstechniek/ lichaamswerk wat passend is om in te zetten.
€ 85 p/ u (particulier en zzp)
Zakelijke coaching
Grip op Herstel biedt zakelijke coaching aan voor organisaties die o.a. willen werken aan duurzame inzetbaarheid, veerkracht, persoonlijk leiderschap en persoonlijke doelen. De coaching is praktisch, verdiepend en afgestemd op de dagelijkse werkcontext, met aandacht voor o.a. stressregulatie, grenzen aangeven, focus en effectieve communicatie. Eventueel met inzet van lichaamsgerichte oefeningen en/ of agogisch boksen. Het doel is het versterken van zelfregie, balans en werkplezier, zodat mensen duurzaam, gezond en met vertrouwen kunnen blijven functioneren binnen hun organisatie.
€ 135 p/ u (corporate tarief)